Nowa oferta

Nasza nową ofertę kierujemy do osób, które cenią sobie mierzalne efekty, komfort, spokojną i miłą atmosferę oraz potrzebują wyłączności trenera, który będzie je motywował i wspierał radą.

 

 

Masz konkretne cele i wiesz, że tylko dzięki ciężkiej pracy możesz je osiągnąć? Dobrze trafiłaś.

Chcesz zredukować wagę, poprawić kondycję, skorygować konkretne dysfunkcje ruchowe, a może poprawić kształty swojej sylwetki? My wiemy jak to wszystko osiągnąć.

 

Skorzystaj z naszej wiedzy i zbuduj z naszą pomocą swój program.

 

Co trzeba zrobić? Oto kolejne kroki:
1. Wypełnij naszą ankietę dotyczącą Twojego stanu zdrowia w celu ustalenia ewentualnych ograniczeń
w doborze i intensywności ćwiczeń.
2. Dokonaj pomiarów składu Twojego ciała na naszej wadze analitycznej. Pomiary te pozwolą nam na wstępną ocenę prawidłowości fizjologicznej (tzn. czy poziom tłuszczu, masy mięśniowej i wody w organizmie jest prawidłowy dla Twojego wieku) i podanie wskazówek, co do ewentualnych pożądanych zmian (redukcji masy tłuszczowej, zwiększenia siły i wydolności mięśniowej lub zwiększenia spożycia wody).
3. Wykonaj z nami test wydolnościowy, który pozwoli nam na ocenę twojej sprawności fizycznej i ustalenie zaleceń ćwiczeniowych. Tobie natomiast da on wiedzę na temat sprawności fizycznej, jaką posiadasz w porównaniu do Twojej oraz innych grup wiekowych. Przeprowadzenie testu trwa ok. 20 minut i wymaga ustalenia terminu.
4. Po dokonaniu pomiarów i wykonaniu testu, umów się na konsultację treningową (czas trwania ok. 1 godz.), w czasie której otrzymasz konkretne zalecenia ćwiczeniowe i wskazówki żywieniowe dostosowane do Twoich celów.
5. W odstępach co 10-12 tygodni będziemy monitorować Twoje postępy wykonując kolejne pomiary i testy. Wyniki pozwolą nam ustalić z Tobą sposób kontynuacji realizowanego programu.

 


SPEŁNIENIE TWOICH OCZEKIWAŃ JEST PRZEZ NAS GWARANTOWANE.

 

Szukasz klubu fitness, w którym będziesz czuła się komfortowo, bez efektu rywalizacji z innymi osobami o przyrządy i ilość powtórzeń? Chciałabyś poćwiczyć z trenerką, która zmotywuje Cię, zapewni bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń, wskaże najlepszą drogę do uzyskania pożądanych efektów?

Dobrze trafiłaś. Nasze trenerki to osoby, które ukończyły studia lub studiują na AWF-ie rehabilitację i wychowanie fizyczne, posiadające doświadczenie i potrzebną wiedzę w zakresie dietetyki.

 

 

 


U NAS W KLUBIE ISTNIEJE TAKŻE MOŻLIWOŚĆ SKORZYSTANIA Z MASAŻU SPORTOWEGO, LECZNICZEGO, RELAKSACYJNEGO ORAZ MASAŻU STÓP I DRENAŻU LIMFATYCZNEGO.

 


W czasie otwarcia klubu czynna jest także nasza nowa sosnowa SAUNA fińska.

 

Aktualności

20.07.2017

ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY

więcej »

Nasz adres

1GYM fitness club
Warszawa, ul. Chlewińska 18
(3 minuty od stacji metra Słodowiec)
tel. 792101085

Godziny otwarcia

Pn. - Pt.: 8:00 - 21:00
Sobota: 9:00 - 20:00

mapka »