Active Isolated Stretching

JESTEŚMY PIERWSZYM W WARSZAWIE KLUBEM FITNESS STUSUJĄCYM METODĘ AIS. PRZEKONAJ SIĘ JAK WIELE MOŻESZ DZIĘKI NIEJ ZYSKAĆ.

 

 

Co to jest AIS?

 

Metoda wydłużania pożądanej partii mięśni i uwolnienia powięziowego. AIS zapewnia funkcjonalne odtworzenie zarówno powierzchownych jak i głębokich płaszczyzn mięśniowych. To metoda zgodna z naturalną fizjologią ciała ludzkiego, poprawia krążenie i zwiększa elastyczność stawów i powięzi mięśni.

 

 


Dla kogo jest AIS?


Sportowcy, kulturyści
Czujesz, że efekty Twojej pracy na siłowni są niewidoczne? Czujesz, że brakuje Ci elestyczności. Oto najprostrzy sposób, żeby sobie pomóc... AIS sprawia, że mózg pamięta nowe zakresy ruchu, dzięki czemu można zauważyć szybką poprawę elastyczności mieśni.


Osoby ćwiczące rekreacyjnie
Wiemy jak to jest. Rozciąganie sprawia ci trudność, czujesz że mogłabyś zrobić więcej, ale przykurcze niszczą Twoje plany. Ta metoda rozciągania jest dla Ciebie! Głównym atutem metody jest jednak ochrona mięśnia przed bolesnym zerwaniem, które tak często przydaża się osobom uprawiającym sport.

 

Osoby po urazach i operacjach
Przeszłaś trudne operacje, miałaś złamanie, które spowodowało, że zmniejszył się w jego miejscu zakres ruchu. Nie czekaj, aż będzie tylko gorzej! Przyjdź do nas na bezpłatną konsulatację. Dzięki AIS mięśnie ulegają samo-naprawie. Jest to niezbędne przy rehabilitacji i codziennej aktywności fizycznej.


Seniorzy
Ukończyłaś 65 rok życia. Czujesz, że najprostrze czynności stają dla Ciebie coraz trudniejsze. Fizjoterapia na którą chodzisz na NFZ, albo do Twojego fizjoterapeuty sprawia, że Twój stan nie ulega pogorszeniu, ale pamietaj! - AIS to jedyna metoda, która pozwoli Ci na powrót do dawnej sprawności.
Osoby starsze dzięki regularnym wizytom zwiększą zakres ruchu w kończynach, które od dawna nie były sprawne i pozbędą się bólów, na które nie pomogła tradycyjna fizjoterapia.

 

 

 

 


Jak działa AIS?

 

Aktywny Izolowany Stretching to odmiana stretchingu zaproponowana przez wybitnego amerykańskiego fizjoterapeutę i kineoterapeutę Aarona Mattes'a. Polega ona na przyjęciu pozycji, w której rozciągają się pożądane partie mięśni, przytrzymaniu jej przez 2 sekundy, a następnie napięciu wraz z ruchem tych samych grup mięśni, które były rozciągane. Istotą jest zatem praca „rozciąganie-skurcz”. Ważny jest krótki czas przytrzymania pozycji. Jest on wystarczający, aby uelastycznić jednostkę motoryczną podczas kilku powtórzeń. Jednocześnie nie pozwala na zaistnienie odruchu rozluźnienia mięśnia. Dzięki AIS uzyskujemy pełny potencjał mięśni do silnego skurczu, co sprawia, że pracują one efektywniej. Jednocześnie nie powodują rozluźnienia, co odwórciłoby sytuację i skurcz stałby się słabszy.

 


Sesje terapeutyczne prowadzi Kaleem Khan – kineoterapeuta i dyplomowany specjalista Active Isolated Stretching, trener personalny z 11-letnim doświadczeniem w branży fitness. Promotor AIS w Polsce.


45 minutowa sesja terapeutyczna to koszt:
150 zł pierwsze spotkanie
50 zł pierwsze spotkanie dla klientek Klubu fitness 1 gym, Studia Ester
oraz sportowców Klub Sportowego Hutnik Warszawa.
140 zł kolejne spotknia
w celu umówienia wizyty prosimy o kontakt tel.: 792101085

Aktualności

20.07.2017

ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY

więcej »

Nasz adres

1GYM fitness club
Warszawa, ul. Chlewińska 18
(3 minuty od stacji metra Słodowiec)
tel. 792101085

Godziny otwarcia

Pn. - Pt.: 8:00 - 21:00
Sobota: 9:00 - 20:00

mapka »